Sayı : 4297
12.12.2017
13.12.2017 Ziyaretçi
Bugün 172
Toplam 4349045

Ramazan?da Ağız Ve Diş Sağlığı

2017-06-11 19:36:00

Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Baş Hekimi Dt. Kemalettin Apaydın?dan , Ramazan?da ağız ve diş sağlığı hakkında açıklama.

 

Ramazan ayında oruç tutanların ağız ve diş sağlığına daha çok özen göstermeleri gerektiğini vurgulayan Dt. Kemalettin Alpaydın,  oruç tutanlar için önemli açıklamalarda bulundu.

Alpaydın yaptığı açıklamada, “Ramazan ayı Müslümanların kendilerini ruhsal ve fiziksel olarak eğitilmeleri, kontrol altına alıp disipline soktukları özel bir aydır. Bu ay boyunca beslenme alışkanlığınızda kontrol edip yönetmeyi geliştirebilirsiniz. Nitekim ramazan ayında günlük beslenme alışkanlıklarında önemli değişiklik olmaktadır. Öğün sayısı 2’ye düşmekte ve öğün arası süre 14 saate kadar uzamaktadır. Dolayısıyla oruç tutanların ağız ve diş sağlığına daha çok önem göstermeleri gerekmektedir.

Peki ramazandaki beslenme biçimi ağız ve diş sağlığını etkiler mi? Özellikle iftar ve sahurda yenilen yemeklerden sonra ağız içi asit –baz dengesi, asit lehine olur. Ve bu da çürük yapıcı bakterilerin çoğalması için uygun ortam oluşturur. Yemeklerden sonraki 20-30 dakika oldukça önemlidir. Bu süre içinde ağız ortamı asidik olduğundan, iftar ve sahurdan sonra dişler mutlaka fırçalanmalıdır. Aynı zamanda oruçlu olduğumuzda yeme-içme fonksiyonu azaldığından, tükürük bezlerinin ürettiği salgı ve yıkama kapasitesi de azalır. Buda yine bakteri üremesi ve diş çürüğüne uygun zemin hazırlar. Bu sebeple iftar ve sahurda bol su içilmeli, kafeinli ve asitli içeceklerden sakınılmalıdır. Kek, bisküvi çikolata, fazlı yağlı, unlu, şekerli gıdalar ve rafine karbonhidratlardan kaçınılmalıdır. Bunların yerine sindirimi yavaş olan, liflerden zengin, kalsiyum ağırlıklı, bakliyat ve meyve gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.

Ramazandaki ağız ve diş sağlığı konusunda en büyük problemlerden biride ağız kokusudur. Özellikle bakımı ihmal edilmiş ağızlarda koku daha fazla oluşur, kişiyi ve çevresini ciddi ölçüde rahatsız edebilir. Ancak şunu da eklemek gerekir ki, ağız kokusu yalnızca dental kaynaklı olmayabilir. Üst solunum yolu enfeksiyonları, mide rahatsızlıkları veya sinüzit gibi hava yolu tıkanıklıkları da ağız kokusunun birincil sebepleri arasında olabilir.

Oruç tutanlarda ağız kuruluğu, ağızda kötü tat ve nefesin kokmasının sebebi iyi temizlenmeyen diş yüzeyleri ve diş aralarında biriken bakterilerdir. Sahur ve iftarda bol sıvı tüketimi sonrasında yapılacak fırçalama ve diş ipi kullanımı hem çürükleri, hem dişeti iltihabını hem de ağız kokusunu önleyecektir.

Son olarak Ramazanda ağız ve diş bakımını nasıl yapmamız gerektiğinden bahsedelim, iftar ve sahurdan sonra yapılan fırçalama yanışı dil, dil altı ve diş eti bölgeleri de özenle temizlenmelidir. Antiseptik gargaralar ,ağız spreyleri, suları da temizliğe yardımcı olarak kullanılabilir. Yalnız diş macunun içeriğinde bulunan Sodyum Lavril Sülfat adlı köpürme ve ferahlık hissi veren maddelerin ağız kuruluğu yapabilmesi sebebiyle, dişler arzu edilirse su ile de fırçalanabilir .Zaten önemli olan fırça ile mekanik temizliğin etkin şekilde yapılabilmesidir. Keza gün içinde de su ile yapılan fırçalamanın hiçbir mahsuru olmadığı din adamlarınca defalarca tekrarlanmıştır. Bu yüzden oruçlu iken fırçalama yapılmasının oruca zarar vermediğini belirtmiş olalım” dedi.

Alpaydın açıklamasının sonunda, “Görüldüğü gibi oruç ciddi bir hazırlık ve bilinç gerektiren fiziksel ve manevi bir olaydır. Bu ay boyunca dengeli beslenme eden ve ruh sağlığına özen göstermek önem kazanır. Sağlıkla, huzurla, ramazan ayının İslam alemine hayırlı olması dileklerimizle…” dedi.

         Ç.P.


Bu haber 190 defa okundu.

Kaynak : Sekan Alkan
Yazdır